однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
Прошла консультацию у раскрученного инстаграмного врача-эндокринолога. Видимо, я легкая добыча для маркетинга, легко поддаюсь влиянию. Но с другой стороны, мне просто было лень искать хорошего врача по всей Москве. А тут такие лестные отзывы каждый день сыпятся из сторис.
Консультацией это можно, правда, назвать с натягом: в чате я отправила ему результаты анализов, спустя день, он прислал рекомендации в письменном виде, скинул их туда же в чат. Я вообще-то предполагала, что будет консультация по скайпу. Потом в условиях увидела, что скайп или в письменном виде - это на усмотрение самого врача, полагаю, что мало кого он консультирует по скайпу, проще скинуть перечень бадов в чат, ессесно. Ничего не имею против чата, только один маленький нюанс: консультация стоила недешево, кхм.
Разумеется, он прописал пить кучу бадов с айхерб (посмотрим, во скока это обойдется),
пить 2 литра воды в день + еще 0,5 минералки. Вот это жееесть. Для меня и литр - много.
Сказал установить приложение по подсчету калориев (отслеживать съеденные жиры, углеводы, белки). Установила, приложение оказалось удобным: туда можно добавлять готовый магазинный продукт (поиск по названию) или, как в моем случае закидывать продукты из Прайм Стар, которые я каждый день покупаю на работу. Мдааа. Не знаю, на долго ли меня хватит.
И еще из милого: ложиться спать не позже 22:00.
Все назначенное пить не 2 недели или месяц, а "пока я сам не отменю". ???
Написала ему ряд возникших вопросов. Надеюсь, он ответит, не проигнорит их.
А еще на выходных я психанула и купила билет на лекцию Кати Янг (эндокринолога-диетолога) по теме "Персонализированное питание: пошаговый гид" (составляем алгоритм подбора персонализированного питания на основе жалоб на здоровье и антропометрических данных). Сначала неожиданно решила, что мне срочно надо-надо и радовалась, что еще остались билеты. Спустя час я уже подумала "нахрена?". Но решила предложить за компанию пойти своей подруге (ее увлекает тема ЗОЖ и обмена веществ), она с радостью согласилась и меня поотпустило )) В компании подруги по крайней мере интереснее.
Реали же мои таковы: я прихожу домой в 9 вечера. Не помню, когда последний раз я что-либо готовила. Теперь у нас в доме готовит муж.
Вчера меня ждали сосиски, картошка пюре и суп. 
Раньше 12 я спать не ложусь.
Возможно, потраченные деньги меня смотивируют откорректировать свой график и питание и начать готовить.
Но я ума не приложу, как можно пить столько воды в день, ложиться в такую рань и съедать по 100 г белков каждый день. Те, кто это делают и все успевают, какие-то сверхчеловеки.
Консультацией это можно, правда, назвать с натягом: в чате я отправила ему результаты анализов, спустя день, он прислал рекомендации в письменном виде, скинул их туда же в чат. Я вообще-то предполагала, что будет консультация по скайпу. Потом в условиях увидела, что скайп или в письменном виде - это на усмотрение самого врача, полагаю, что мало кого он консультирует по скайпу, проще скинуть перечень бадов в чат, ессесно. Ничего не имею против чата, только один маленький нюанс: консультация стоила недешево, кхм.
Разумеется, он прописал пить кучу бадов с айхерб (посмотрим, во скока это обойдется),
пить 2 литра воды в день + еще 0,5 минералки. Вот это жееесть. Для меня и литр - много.
Сказал установить приложение по подсчету калориев (отслеживать съеденные жиры, углеводы, белки). Установила, приложение оказалось удобным: туда можно добавлять готовый магазинный продукт (поиск по названию) или, как в моем случае закидывать продукты из Прайм Стар, которые я каждый день покупаю на работу. Мдааа. Не знаю, на долго ли меня хватит.
И еще из милого: ложиться спать не позже 22:00.
Все назначенное пить не 2 недели или месяц, а "пока я сам не отменю". ???
Написала ему ряд возникших вопросов. Надеюсь, он ответит, не проигнорит их.
А еще на выходных я психанула и купила билет на лекцию Кати Янг (эндокринолога-диетолога) по теме "Персонализированное питание: пошаговый гид" (составляем алгоритм подбора персонализированного питания на основе жалоб на здоровье и антропометрических данных). Сначала неожиданно решила, что мне срочно надо-надо и радовалась, что еще остались билеты. Спустя час я уже подумала "нахрена?". Но решила предложить за компанию пойти своей подруге (ее увлекает тема ЗОЖ и обмена веществ), она с радостью согласилась и меня поотпустило )) В компании подруги по крайней мере интереснее.
Реали же мои таковы: я прихожу домой в 9 вечера. Не помню, когда последний раз я что-либо готовила. Теперь у нас в доме готовит муж.
Вчера меня ждали сосиски, картошка пюре и суп. Раньше 12 я спать не ложусь.Возможно, потраченные деньги меня смотивируют откорректировать свой график и питание и начать готовить.
Но я ума не приложу, как можно пить столько воды в день, ложиться в такую рань и съедать по 100 г белков каждый день. Те, кто это делают и все успевают, какие-то сверхчеловеки.