понедельник, 13 февраля 2012
11:32

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
13.02.2012 в 00:30
Пишет  Пелегрин:

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня
● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов в день
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
● Заведите дневник своих успехов.
● Экономьте деньги.
● Займитесь йогой.
● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

URL записи

многое из этого непременно стоит применить в жизни! .

@темы: полезное

URL
воскресенье, 12 февраля 2012
22:20

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
http://www.vegetarian.ru/
кого еще там нет, приглашаю!
вдруг среди вас есть вегетарианцы или просто интересующиеся, потому что это отличный ресурс и социальная сеть, где можно "дружить"! )

@темы: ссылки, полезное

URL
22:15

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
Очень обрадовал спектакль "Саломея" в Школе драматического искусства! После напыщенной постановки Виктюка такой вариант пьесы пришелся мне очень по душе со своими ясными диалогами, с музыкальным сопровождение дарбука и пением на трех языках (арамейском, греческом и латыни) удивительным звучным голосом. Фактурность тканей костюмов, звон посеребренных украшений, круглая сцена-колодец и танец "на семи покрывалах" почти совсем обнаженной Саломеи меня заворожили. Я давно не получала такого эстетического наслаждения! )
Вот так всегда, когда совсем ничего не ожидаешь, зрелище оказывается очень стоящим.

Теперь в плане попасть на "Таис Сияющую" в театр Луны! Продолжаю "смаковать" романом Ефремова, дошла только до середины, потому что нарочно читаю медленно, уж очень нравится,. так что с нетерпением жду этого спектакля! )

@темы: театр, впечатления

URL
четверг, 09 февраля 2012
23:41

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
Три вещи, без которых...

читать дальше

@темы: анкета

URL
среда, 08 февраля 2012
23:53

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
Очень вдохновляет! на работу над собой. ах..)
08.02.2012 в 21:10
Пишет  Orchidaceae:

08.02.2012 в 17:07
Пишет  Сарт:

Yoga Undressed Trailer from Gabriel Bienczycki on Vimeo.



URL записи


URL записи

@темы: видео

URL
00:13

"при звуках флейты теряет волю"

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
На свою голову я , значит, зашла на woman.ru
и что же я там нашла? а нашла я там русскую версию "игры в куколок", старого-доброго looklet.com.
и так что не пренебрегла возможностью там самовыразиться.
последнее время мне хочется так:

читать дальше (осторожно, трафик.)
но больше всего мне хочется сейчас вот так:
%)))
читать дальше

@темы: забавное, вещи, женское

URL
понедельник, 06 февраля 2012
20:47

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
+1
взята у  Clisson

@темы: анкета

URL
воскресенье, 05 февраля 2012
23:16 

Доступ к записи ограничен

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
четверг, 02 февраля 2012
09:57 

Доступ к записи ограничен

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
среда, 01 февраля 2012
23:27

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
Чем можно заменить шоколад?
Как в плане ингредиента, так и в качестве приятного-вкусового?
К примеру, вы любитель, и вдруг вам назначили или сами решились на диету - чем замените это баловство?
Или если вы по жизни наоборот просто его не любите или не едите, чем балуетесь тогда? Что для вас самая любимая сладость или то лакомство, которое пусть не каждый день, но раз в недельку-то захочется? )
Ну вот какао и кофе можно заменить цикорием. Говорю про себя. Что если сдобрить его корицей и разбавить молоком, то напиток на вкус вполне так ничего, главное - полезный
Слышала еще про кэроб - его считают полезным "заменителем" шоколада. Но сама лично не пробовала и даже не видела. Может кто-то из вас встречал? Расскажите.
Вобщем хочу услышать от вас ваши гастрономические секреты и рекомендации ) :chups:

@темы: вопрос, еда

URL
вторник, 31 января 2012
19:11

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
Нет, я никуда не пропала, не покрылась инеем, не впала в спячку, и ни к чему не примерзла. Хотя это все могло бы быть после вполне такой мартовской погоды в Будапеште, когда там держалась температура под плюс десять, а в Москве было под двадцать мороза. Просто я пребываю до сих пор в некотором оцепенении после возвращения в Москву. Только один мой дорогой И. согревает меня теперь здесь и радует в эти неприятные мне холода. Радует еще, что теперь у меня на весну есть два полупальто, можно набраться терпением и переждать всего один оставшийся месяц зимы ) А так было возвращаться в Москву совершенно безрадостно.
Но чую, что если бы у нас в Москве были бы такие же термы, то возвращаться было бы не столь огорчительно! )
Никак не могла словить подходящее настроение чтобы интересно о них рассказать. Только вчера нехотя руки дотянулись до фотографий, но слова же подбирать куда сложнее.
Дело в том, что сейчас я читаю необычный женский роман "Таис Афинская" и пребываю под особенным настроением. Всю неделю в Будапеште на моей двуспальной кровати в тихом уютном номере мне снились удивительные сны с эротическими элементами и жизнь окрасилась неким магизмом. И посещение термальных купален, отделанных красивейшей мозаикой с греческими скульптурами..на все это наложилось и впечатления получились особенно яркими. Все это напомнило некий обряд, полный таинства, тому способствует атмосфера, когда ты оказываешься в комнатах, где все переливается в приглушенном освещении, голоса отдаются эхом, журчит вода. Это какое-то наслаждение собственным телом, когда ты часами можешь нежится в теплых водах, переходя из одного бассейна в другой, где температура воды для тебя более приятна. Потом выходить распаренная на цыпочках пить ледяную воду из крана. Особенные странные, но приятные запахи обитают там, в сауне или другой комнате, где тебя окатит паром. Некоторые женщины предпочитают плавать голышом, не стесняясь своего тела. Распускают волосы и чувствуют себя русалками. А ты можешь с интересом рассматривать их тела. И любоваться особо понравившимися и своим. Необыкновенное расслабление, не замечаешь времени, окунаясь в тепло этих вод и рассматривая мозаики над головой. Хотелось бы проводить там каждый вечер. Забываешь про все на свете, никакие дела не становятся важны, освобождаешься от всякой суеты. После в блаженстве на последних силах проделываешь дорогу до отеля, выпиваешь апельсиновый сок и забираясь в постель, чувствуешь себя самым счастливым человеком.) И вдобавок смотришь потом свой эротический сон ))
А вот фотографии этой красоты:
читать дальше


Купальни Рудаш. Самые старинные.
Но туда к сожалению я не попала. Оставила до следующего раза. )

@темы: поездки, фото, таинства, Будапешт

URL
суббота, 28 января 2012
18:06

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
Я вернулась!
И хочу обратно. После Будапешта и Вены Москва совсем мне как-то не мила. )

URL
суббота, 21 января 2012
14:53

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
ну наконец-то, после самого долгого прощания я одна, 15 мин до посадки, музыка в плеере и предчувствие недели свободы.)

URL
четверг, 19 января 2012
23:50

Safety Magic

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.



Были сегодня на их концерте. Музыка просто уносит. Очень красивые ритмы. Такой заряд позитива )
Вай! на рутрекере можно скачать 2 их альбома )

@темы: видео, музыка

URL
четверг, 12 января 2012
23:38 

Доступ к записи ограничен

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
среда, 11 января 2012
23:59

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
Когда старые тайны утрачивают свою интересность, взамен приходят новые тайны.
Я и не думала, что после праздников мне так ровно удастся встать опять на круги своя и вернуться к прежним делам.
Отмечая рубеж прошлого года и нового, думаешь о том, что после боя курантов должно как-то все резко перемениться, что возвращаясь в москву с подарками в сумке, тут тебя ждет что-то новое, что за время твоего отсутствия все должно было перемениться. Но возвращаешься в комнату, где все лежит на тех местах, где ты это оставила в прошлом году. Постепенно начинают звонить люди из прошлого года - о возобновлении занятий, на почту приходит письмо с напоминанием о начале уроков по тайцзи, телефон напоминает, что пришло время сделать то-то и то-то.
Но слава богу, все равно что-то меняется. )
Но вот огорчительнее всего, когда кончается волшебное настроение, которое навеявала подготовка к празднику и сами праздники. Ждать чего-то прекрасного - это очень здорово! Так что подумалось сразу, что надо найти этому ощущению срочно какую-нибудь замену, и более осязаемую чем летний отдых.

@темы: день за днем

URL
воскресенье, 08 января 2012
21:50

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
сборная солянка из праздничных фотографий )




***


@темы: фото, я, событийное

URL
19:57

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
Каникулы были бесконечно долгими, но закончились совершенно невзначай. Они были замечательные, полные любви и нежности, тихой и громкой радости, тепла и маленьких впечатлений. То, что они закончились, я поняла, когда мы с И. почти в 3 ночи, лежа в постели в расстоянии метров 100 от святого места, на старый лад поспорили о религии. У меня выкатилась слеза, пока она медленно пересекала мою щеку, я успела подумать о многом, а главное понять - вот он конец сказки, именно сейчас она подошла к концу. Опять вернулись маленькие недопонимания и несогласия, опять я пытаюсь его в чем-то переубедить и переломить. Но вот слеза все катилась, и обида уже успела пройти, меня вдруг опять одолела невозможная теплота любви изнутри, я заулыбалась сама себе в темноте, слеза уже докатилась почти до моего уха и зависла в готовности оторваться, а я подумала, что вот сейчас, когда она упадет на его плечо и он спросит: "что это такое?!", я отвечу - "это слеза счастья! я счастлива от того, что я с тобой". И это было очень долгое ожидание, я вся напряглась, а она кажется не собиралась падать, она то ли затерялась в волосах, то ли просто начинала высыхать, и мое признание повисло на волоске. Но И. ее все равно обнаружил. Правда я ничего так ему и не сказала, просто по-щенячьи заулыбалась и еще сильнее прижалась к нему.
Меня безумно умиляет, когда заметив обиду или расстроенность на моем лице или в голосе, он всегда начинает наощупь проверять, искать слезинки около моих глаз, и он редко ошибается - либо они уже есть, либо я их держу на готове, либо я решила их оставить пр и себе. Я часто при нем позволяю быть себе сентиментальной, взгрустнуть или расстроиться по-женски, тем самым компенсировав отсутствие подобных эмоций у него и получаю порцию лишнего внимания.
читать дальше

Сегодня было так:


+2


@темы: фото, день за днем, личное, событийное

URL
17:01

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
Мы вернулись! ) 5 дней в П.П, 5 дней в Боровске. Буду выкладывать постепенное кое-какие фото.
наша прогулка по волшебному лесу.


***

вот такое вот было почти бесснежное зябкое 31 декабря.

@темы: фото, я

URL
пятница, 30 декабря 2011
13:38

С наступающим, мои друзья!

однажды это было – было однажды, а значит будет всегда.
Дорогие мои, спешу поздравить вас с наступающим Новым годом!
Желаю вам любви, тепла, душевного равновесия, творчества и здорового румянца на лице! Загадайте побольше желаний в новый год. Оторвитесь, повеселитесь, смейтесь, улыбайтесь! ) всего вам самого вкусного, красивого, настоящего, таинственного, неповторимого, увлекательного, желаемого, любимого, мягкого и пушистого в новом году! ) :heart:
мой вам дракошка удачи )


А мы тем временем уезжаем с И. в Павловский Посад. Так что увидимся в Новом году! )


@темы: картинки, событийное

URL